ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 Mito Komon Manyu Marathon - Oct 25
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2026 水戸黄門漫遊マラソン - 10月25日 |
|---|---|
| 都市 | Mito |
| 日程 | 2026-10-25 09:00:00 |
| 参加規模 | ~10,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Asia/Tokyo |
| 公式サイト | Mito Komon Manyu Marathon Organizing Committee (水戸黄門漫遊マラソン実行委員会) |
| 平均気温 | 15.5°C / 60°F |
|---|---|
| 湿度 | 81% |
| 風速 | 15.5 km/h |
| 降水確率 | 37% |
| 典型的な天候 | 北関東らしい爽やかな秋の陽気で、午前9時のスタート時は概ね14〜18度。日中は20度台前半まで上がり、10月のにわか雨の可能性もあります。 |
準備すべきこと: スタートは涼しく、すぐ暖まる陽気です。半袖にスタート用の使い捨てレイヤーを足し、千波湖畔のにわか雨に備えて薄手のキャップがあると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
15.5 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 12.6°C | 15.4°C | 18.1°C |
| 露点 | 8.3°C | 12.2°C | 16.1°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 市街地周回のロードマラソン |
|---|---|
| 累積標高差 | 90m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 水戸市街を巡るフラットで高速なコースで、上りは緩やかな数か所のみ。偕楽園、水戸芸術館、緑豊かな千波湖畔を巡ります。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →ランニングに最適な心拍数は?年齢と安静時心拍数からカルボーネン法(予備心拍数HRR)で5つの心拍ゾーンを自動計算。脂肪燃焼ゾーンからVO2maxまで計算式と例つき。
計算機を使う →第11回水戸黄門漫遊マラソンは2026年10月25日(日)、午前9時スタートです。茨城県水戸市の中心部を巡る周回コースで、南町交差点付近をスタートし、茨城県庁前付近にゴールします。日本三名園の偕楽園、水戸芸術館、紅葉の千波湖畔などを駆け抜けます。
抽選はなく、先着順です。フルマラソンの定員1万人に達すると締切前でも受付終了となるため、早めの申込がおすすめです。市民先行枠は4月中旬、一般エントリーは4月下旬から6月末まで、公式サイトやRUNNETなどで受け付けます。フルマラソンの参加料は10,000円です。目標設定には完走タイム予測ツールが便利です。
制限時間は6時間(号砲からのグロスタイム)で、9.5km地点1時間40分、38.5km地点5時間30分など、途中に複数の関門があります。国内の大規模大会の中ではやや締まった設定ですが、フラットで高速なコースのため初マラソンにも人気です。ペース計算ツールでイーブンペースを設計し、各関門に余裕を持って臨みましょう。
はい。コースは日本陸連公認かつワールドアスレティックス公認のため、公式記録として他大会の参加資格などに利用できます。ボストンマラソンの参加資格を狙う方はボストン参加資格計算ツールで基準を確認してください。
地元で親しまれる水戸黄門(徳川光圀)をテーマにした大会で、日本三名園の偕楽園、水戸芸術館、紅葉の千波湖畔など水戸の名所を巡ります。ゴール手前の千波湖畔では、地元の学生が沿道に並んで一斉に応援する「声援のトンネル」が名物です。
水戸は東京から特急で約70〜80分とアクセス良好です。スタート・ゴールとも水戸駅周辺の市中心部にあり、駅から徒歩圏内のため、前泊での参加もしやすい大会です。
Nara · 2026-12-13
Niigata · 2026-10-11
Otawara · 2026-11-23
Saga · 2027-03-28
Saitama · 2027-02-14
Shimada · 2026-10-25