2026 ケベックシティマラソン - 10月4日カウントダウン

2026 Quebec City Marathon - Oct 4

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完売

レース情報

レース	2026 ケベックシティマラソン - 10月4日
都市	Quebec City
日程	2026-10-04 08:00:00
参加規模	~2,168 人
制限時間	6 時間
関門ペース	8:32/km
タイムゾーン	America/Toronto
公式サイト	Je Cours Qc

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レース当日の天気

平均気温	9.5°C / 49°F
湿度	86%
風速	13.7 km/h
降水確率	46%
典型的な天候	10月初旬のセントローレンス川沿いは早朝涼しく、8:00スタート時で6-12C前後、正午でも十数度どまり。川風が強く小雨の可能性もあり、札幌の晩秋に近い肌寒さ。

準備すべきこと: マラソンにほぼ理想的な涼しさ。ジャン・ベリヴォー広場のスタート待機は吹きさらしで川風が冷たいので使い捨ての上着を一枚。周回が動き出せばすぐ暖まる。

レース週の過去平均データに基づいています。天気スコア計算機とウェアガイドでパーソナライズされたアドバイスを。

レース当日の風の影響

13.7 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。

風速調整ペースを計算する →

レース週の気候（過去実績）

過去20年のレース週の天候（2005-2024）、MERRA-2再解析による

	涼しい年	平年	暑い年
気温	4.9°C	9.1°C	14.1°C
露点	1.4°C	7°C	12.2°C

降雨日の確率: 46% ランニング適性: 71/100

データ：NASA POWER（MERRA-2再解析）、NASAラングレー研究センター

コースプロフィール

コースタイプ	市街地ワンループ・ロードマラソン
累積標高差	275m
路面	ロード
コース特徴	ジャン・ベリヴォー広場（ExpoCité）発着の起伏ある市街地周回コース。3つの行政区と9つの地区——旧市街、リムワルー、サン・ソヴール、モンカルム——を巡り、緑豊かな公園やセントローレンス川沿い（ケ・サン・タンドレ）の平坦区間もある。累計獲得標高は約275mで、ネット下りではなく起伏のある周回。
ボストン公認	はい — BQタイムを確認

に向けて準備 2026 ケベックシティマラソン - 10月4日

無料トレーニングツールでレースに備えましょう：

ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表

1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。

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ペースバンドジェネレーター — レース用リストバンド作成

レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。

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マラソン当日の起床時間 — 朝の流れ逆算ツール

9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食（おにぎり・海苔回避）→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。

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風の影響計算 — 向かい風でペースはどれだけ落ちる？

風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。

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獲得標高の影響計算機 — 登り坂のペース補正

坂道でどれだけペースが落ちる？累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。

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Grade Adjusted Pace（GAP）計算機

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よくある質問

2026ケベックシティマラソンの開催日とスタート時刻は？

Benevaケベックシティのフルマラソンは 2026年10月4日（日）開催、午前8:00にジャン・ベリヴォー広場（250 Boulevard Wilfrid-Hamel、ExpoCité隣接）でウェーブスタートします。10月2-4日のフェスティバル週末のクライマックスで、ハーフ・10K・5K・キッズランも同時開催されます。

ケベックシティマラソンはボストン出場資格に使えますか？

使えます。コースは国際基準で計測され、アスレティクス・カナダ公認のため、記録はボストン資格に有効です。ボストン資格計算機で基準タイムを確認し、ペース計算機で起伏のある市街地周回コースのペース配分を立てましょう。

どんなコースですか？

ジャン・ベリヴォー広場（ExpoCité）発着のワンループで、スタートとゴールが同じ標高にあるため、ネット下りのコースではありません。市の路面電車工事に合わせて再設計されたルートは3つの行政区と9つの地区を横断し、旧市街・リムワルー・サン・ソヴール・モンカルムを巡ります。緑豊かな公園やセントローレンス川沿い（ケ・サン・タンドレ）の平坦区間もあり、起伏のある景観コースなので単発の上りよりイーブンペースが報われます。

制限時間は？日本から参加するのにビザは必要ですか？

フルの制限時間は6時間で、1kmあたり約8分32秒、途中に複数の関門があります。ウォークラン派にも余裕があります。ビザについては、日本国籍は短期滞在は免除ですが、渡航前にオンラインでカナダのeTA取得が必須です。米国のESTAとは別物です。到着空港はケベック市空港（YQB）またはモントリオール経由（YUL）です。

ランの目的地としてのケベックシティは？

周回コースは世界遺産の旧市街を直接通り抜けます。メキシコ以北で唯一の城壁都市で、石畳の路地、シャトー・フロントナック、フランス語文化など北米でここだけの雰囲気です。10月初旬はセントローレンス川沿いの紅葉のピークで、カナダ屈指の目的地レースです。2026年のフルは定員に達し受付を終了しています。Race Rosterのキャンセル待ちや名義変更枠をご検討ください。近年のフル参加費はおよそ150カナダドル（税抜）です。