ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Tucson Marathon - Dec 13
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| レース | 2026 ツーソンマラソン - 12月13日 |
|---|---|
| 都市 | Tucson |
| 日程 | 2026-12-13 07:20:00 |
| 制限時間 | 7 時間 30 分 |
| 関門ペース | 10:40/km |
| タイムゾーン | America/Phoenix |
| 公式サイト | Tucson Marathon (Aravaipa Running) |
| エントリー | エントリーする · 129 USD |
| 平均気温 | 10.5°C / 51°F |
|---|---|
| 湿度 | 44% |
| 風速 | 21.3 km/h |
| 降水確率 | 13% |
| 典型的な天候 | 12月中旬のソノラ砂漠、ひんやり乾いた朝。PRとBQ狙いに好条件 |
準備すべきこと: 12月中旬のツーソン周辺は涼しく非常に乾燥します。大会当日の最低気温は約40°F/4°C、日中は約64°F/18°Cまで上がり、雨の可能性はわずか。標高約3,900フィートのバイオスフィア2を7:20にスタートする瞬間が一日で最も冷えるので、序盤の下りで脱げる使い捨て手袋や長袖がおすすめ。乾いた砂漠の空気は気温以上に脱水を招くため、計画的な給水を。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
21.3 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.4°C | 10.6°C | 15°C |
| 露点 | -9.7°C | -2.6°C | 4.5°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイント・トゥ・ポイント(下り基調) |
|---|---|
| 累積標高差 | 89m |
| 路面 | ロード(舗装された砂漠のハイウェイと谷の街路、全区間下り) |
| コース特徴 | 全米屈指の高速ボストン参加資格コースであり、アリゾナ州で最速のマラソンです。ポイント・トゥ・ポイントのコースは、オラクル(Oracle)近郊の象徴的なバイオスフィア2(Biosphere 2、標高約3,900フィート)をスタートし、ソノラ砂漠を下っていきます——背の高いサワロサボテン(saguaro)が立ち並び、サンタカタリナ山脈(Santa Catalina Mountains)が常に背景に広がります。カタリナ(Catalina)、オロバレー(Oro Valley)を下り、ゴールはツーソン近郊のピマ・コミュニティカレッジ・ノースウェスト校。純標高差は約1,493フィート(約455メートル)の下りで、獲得標高はわずか約292フィート(89メートル)。主催者は2025年にコースを微調整し、純標高差をボストンの1,500フィート(1マイルあたり約3.3フィート)基準のすぐ下に収めたため、タイムは下り補正なしでBQ(ボストン参加資格)に算入されます。下りは前半が最も急で谷に下りると緩むので、前半で脚を使い切らずスプリットを稼ぐのが鍵。涼しく乾いた12月の空気と緩やかな下りが好タイムを後押しし、2025年は完走者の約17.3%がボストン基準を達成(2024年は14.7%)。USATF公認コース。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →2026年のツーソンマラソンは2026年12月13日(日)開催で、フルマラソンは午前7:20(米国山岳部時間MST)にオラクル近郊のバイオスフィア2をスタートします。ポイント・トゥ・ポイントのコースはツーソン近郊のピマ・コミュニティカレッジ・ノースウェスト校でゴール。ハーフはカタリナから別途スタートし、50Kとマラソンリレーはフルと同じスタートです。
エントリーはRaceRosterでオンライン受付、英語表記で海外ランナーも手続きは簡単です。料金は日が近づくほど上がる段階制(フルは早期の約129ドルから大会週の約179ドル)。日本国籍なら観光目的の渡米はESTA(電子渡航認証)で90日以内の滞在が可能、ビザは原則不要です。定員制のため早めの申込を。
会場はアリゾナ州ツーソン周辺です。日本からはロサンゼルス・サンフランシスコ・フェニックスなどへ飛び、ツーソン国際空港(TUS)へ乗り継ぐのが一般的で、空港からオロバレー周辺まで車で30〜40分ほど。コースはポイント・トゥ・ポイントでスタートが標高の高いバイオスフィア2のため、大会当日は夜明け前にゴール付近からスタートへ向かうシャトルバスが運行されます。乗車時間に余裕を持ちましょう。
とても向いています。全米屈指の高速BQレースで、アリゾナ州で最速のコース、USATF公認のボストン参加資格対象です。2025年は完走者の約17.3%がボストン基準を達成(2024年は14.7%)。主催者は2025年に純標高差をボストンの1,500フィート基準のすぐ下に調整したため、下り補正は不要です。目標タイムはボストン参加資格計算機で確認できます。
いいえ。ボストン体育協会(B.A.A.)がタイムを補正するのは、コースの純標高差が1,500フィート(1マイルあたり約3.3フィート)を超える場合のみです。ツーソンの純標高差は約1,493フィート——2025年に基準のすぐ下へ意図的に調整済み——なので、タイムは下り補正なしでボストン参加資格に算入されます。
純標高差は約1,493フィート、獲得標高はわずか約292フィートで、全体に速く走りやすいコースです。下りは前半が最も急なので、序盤のペースを抑えて脚を温存しましょう。公式の制限時間は7.5時間(7時間30分)と下りコースとしてはゆとりがあります。ペース計算機でスプリットを組み立てましょう。
12月中旬のソノラ砂漠は涼しく非常に乾燥しており、大会当日の最低気温は約40°F(4°C)、最高は約64°F(18°C)、雨はほとんど降らず好走条件です。バイオスフィア2のスタートは標高が高く朝は冷えるので、暖かくして下りで重ね着を脱いでいく作戦を。乾いた空気は脱水を招きやすいので計画的な給水を。
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