ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Rocket City Marathon - Dec 13
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| レース | 2026 ロケットシティマラソン - 12月13日 |
|---|---|
| 都市 | Huntsville |
| 日程 | 2026-12-13 07:00:00 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| 関門ペース | 9:57/km |
| タイムゾーン | America/Chicago |
| 公式サイト | Huntsville Track Club |
| エントリー | エントリーする · 85 USD |
| 平均気温 | 6.1°C / 43°F |
|---|---|
| 湿度 | 84% |
| 風速 | 13.7 km/h |
| 降水確率 | 35% |
| 典型的な天候 | 12月中旬の米アラバマ州北部、ひんやり乾いた朝。PRとBQ狙いに好条件 |
準備すべきこと: 12月中旬のハンツビルは午前7:00のスタート時が冷え、大会当日の最低気温は約35°F/2°C、日中は約50°F/10°Cまで上がります。空気は乾燥しがちなので、長袖・手袋とスタート用の使い捨ての上着を用意し、序盤で温まりながら脱いでいく作戦がおすすめです。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
13.7 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | -0.3°C | 5.3°C | 13.9°C |
| 露点 | -4.5°C | 2.5°C | 12.6°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 市内周回コース |
|---|---|
| 累積標高差 | 203m |
| 路面 | ロード(全区間舗装された市街地の道路と並木の住宅街) |
| コース特徴 | NASAマーシャル宇宙飛行センターの街ハンツビル(Huntsville)を走る、速くて緩やかな起伏のロードコース。アポロ計画で月へ向かったサターンV(Saturn V)ロケットはこの街で開発されました。周回コースはダウンタウンのフォン・ブラウン・センターを発着し、ビッグスプリング公園、ハンツビル植物園、実物大のサターンVを展示する米国宇宙ロケットセンターのそばを通り、静かな並木の住宅街を抜けて戻ります。完全な平坦ではなく約670フィート(約203メートル)の緩やかな登りがありますが大きな坂はなく、12月の涼しい空気とUSATF公認の正確なコースのおかげで、1977年以来アメリカ南部で最も安定したPR・BQ向けレースのひとつです。2025年は完走者の約8.6%がボストン基準を達成(2024年は7.4%)。2026年大会は記念すべき50周年の開催です。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →2026年のロケットシティマラソンは2026年12月13日(日)開催で、フルマラソンは午前7:00(米国中部時間)にアラバマ州ハンツビルのダウンタウン、フォン・ブラウン・センターをスタートします。6〜7時間で完走見込みのランナー向けに午前6:00のアーリースタートもあります。ハーフは同じ日曜の午前9:00、10K・5K・1マイルは前日の土曜12月12日に行われます。
エントリーはハンツビル・トラッククラブの公式サイト(rocketcitymarathon.run)でオンライン受付、英語表記で海外ランナーも手続きは簡単、参加資格タイムも不要です。日本国籍なら観光目的の渡米はESTA(電子渡航認証)で90日以内の滞在が可能、ビザは原則不要です。参加費は申込時期で段階制、早期は約85ドルから、レース週には約155ドルまで上がるため早めの申込がお得です。
ハンツビル国際空港(HSV)はダウンタウンから車で約15分ですが、日本からの直行便はありません。アトランタ・シカゴ・ダラスなどのハブへ飛んでHSVへ乗り継ぐのが一般的です。アトランタやナッシュビルまで飛び、レンタカーで約2〜2.5時間というルートもあります。スタートとゴールはいずれもダウンタウンのフォン・ブラウン・センターなので、市内に泊まれば徒歩で移動できます。
とても向いています。ロケットシティはアメリカ南部で最も歴史があり安定したBQレースのひとつで、USATF公認・ボストン参加資格対象です。緩やかな起伏のコースと12月の涼しい気候が好タイムを後押しし、2025年は完走者の約8.6%がボストン基準を達成(2024年は7.4%)。目標タイムはボストン参加資格計算機で確認できます。
コースは全体で約670フィート(約203メートル)の登りがある緩やかな起伏で、大きな坂はなく速くて走りやすいプロフィールです。標準の制限時間は7:00スタートから6時間(約1マイル13分44秒)。午前6:00のアーリースタートを選べば最大7時間まで認められますが、1マイル16分02秒以上のペースを保ち午前10:00までに中間点を通過する必要があります。ペース計算機でスプリットを組み立てましょう。
ハンツビルは「ロケットシティ」と呼ばれ、NASAのマーシャル宇宙飛行センターがある街です。フォン・ブラウン率いるチームが、アポロを月へ送ったサターンVロケットをここで開発しました。コースは実物大のサターンVを展示する米国宇宙ロケットセンターのそばを通り、発着点はダウンタウンのフォン・ブラウン・センターです。大会は1977年に始まり、2026年は50周年記念の開催となります。
12月中旬のハンツビルはひんやり乾燥しており、大会当日の最低気温は約35°F(2°C)、最高は約50°F(10°C)と好走条件です。スタート時は冷えるので手袋と使い捨ての上着で暖かくし、温まったら脱いでいきましょう。朝に霜が降りることもあるため、ゴール後用の暖かい着替えを手荷物に預けておくと安心です。
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