ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 NN Marathon Rotterdam - Apr 11
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| レース | 2027 ロッテルダムマラソン - 4月11日 |
|---|---|
| 都市 | Rotterdam |
| 日程 | 2027-04-11 10:00:00 |
| 参加規模 | ~18,000 人 |
| 制限時間 | 5 時間 30 分 |
| 関門ペース | 7:49/km |
| コース速度 |
速いコーススピード指数 0.91——直近4大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | Europe/Amsterdam |
| 公式サイト | Stichting Rotterdam Marathon (Rotterdam Marathon B.V.) |
| 平均気温 | 8.7°C / 48°F |
|---|---|
| 湿度 | 83% |
| 風速 | 24 km/h |
| 降水確率 | 30% |
| 典型的な天候 | 4月のロッテルダムは涼しく変わりやすい北海の春。レース当日の平均気温は約9°C、湿度は約75%、マース川から吹く風は時速20〜25kmで安定し、3日に1日ほどにわか雨が通過します。 |
準備すべきこと: 動いて11°Cの体感に合わせた服装を。シングレットか半袖に、途中で捨てられるアームウォーマー、スタート整列用に使い捨ての上着を一枚。本当の変数は風が直接当たる橋の区間なので、集団に入り、川沿いの開けた区間で脚を温存するのが鍵です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
24 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.4°C | 8.7°C | 11.8°C |
| 露点 | 1.6°C | 5.8°C | 9.2°C |
近年の実測: 2024 10.9°C / 2025 13.5°C / 2026 8.2°C (朝の平均気温)
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | エラスムス橋のたもと(Schiedamsedijk)をスタートし、市中心部のCoolsingel大通りでフィニッシュする大きな単一周回コース |
|---|---|
| 累積標高差 | 5m |
| 路面 | 全区間が舗装アスファルトの広い市街路。ワールドアスレティックス エリート/金ラベル認証で、リズムを刻める長い直線区間と、観客が沿道を埋めるCoolsingelの高速フィニッシュが特徴です。 |
| コース特徴 | 世界で最もフラットな大都市マラソンの一つ。起伏といえば、往復で二度渡るエラスムス橋(約3kmと約27km)と、約5kmと約30kmにある二つの木橋の区間くらいで、その間はロッテルダムの広い現代的な大通りをほぼ平坦に進みます。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
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計算機を使う →エントリーは先着順ではなく抽選です。公式サイト nnmarathonrotterdam.nl で事前登録すると、ゼッケン番号が登録者の中から無作為に配分され、誰にも均等なチャンスがあります。フルマラソンの定員は約18,000名、参加費は155ユーロ(早期事前登録で小額の割引あり)です。日本のランナーはビザ免除でシェンゲン圏に最長90日滞在できます(短期観光)。なお、EUの渡航認証ETIASが2026年後半に開始予定で、2027年の渡航時にはETIAS(渡航認証)の取得が必要になる見込みです。オランダはシェンゲン圏で、公式サイトに英語の申込ページがあり海外ランナーにも親切です。
世界で最もフラットな大都市マラソンの一つです。起伏といえば、往復で二度渡るエラスムス橋(約3kmと約27km)と、約5kmと約30kmにある二つの木橋の区間くらい。長い直線の大通りと相まって、ヨーロッパ最速級コース、自己ベスト更新の聖地と呼ばれる理由です。
市中心部を巡る大きな単一周回です。マラソンはエラスムス橋のたもと(Schiedamsedijk)をスタートし、そこからほど近いCoolsingel大通りでフィニッシュします。コースはマース川沿いと戦後再建の現代建築群を抜け、最後はスタンドと観客が沿道を埋める直線へ。終盤のラップが速いことで知られます。
使えます。コースはワールドアスレティックス エリート/金ラベル認証で、ここで出したタイムはボストンマラソンのBQ対象です。ロッテルダム自体のエントリーに資格タイムは不要で、ボストン申請に使う場合のみ年齢区分のBQ基準を満たす必要があります。
公式の制限時間は5時間30分で、スタートラインを越えてからの計測(ネットタイム)です。制限時間を過ぎてフィニッシュした場合は公式記録に含まれません。コースは「最終ランナー」審判車の後ろから順次閉鎖されるため、川沿い区間で収容車に追われないペース配分を。
最寄りの拠点はアムステルダム・スキポール空港(AMS)で、日本からの直行便もあります。到着後はインターシティ直通で約25〜30分、ロッテルダム中央駅はスタート地点まで徒歩圏。市街はコンパクトで、多くのホテルがCoolsingelのフィニッシュとエラスムス橋のスタートから徒歩圏内のため、当日の長距離移動は不要です。オランダはシェンゲン圏でビザ免除滞在が可能です。
大会はチップ(ネット)計時を採用し、ラップとフィニッシュ結果は当日中に公式サイトとトラッキングアプリで公開されます。抽選制のため、当選ゼッケンを早めに確定させると航空券や宿の手配が組みやすくなります。フラットなプロフィールのおかげで、ネットタイムは地形の影響がほぼなく、そのままBQ申請に使えるクリーンな指標になります。
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