上海マラソン vs 成都マラソン:比較
上海と成都マラソンを比較。12月のフラットな高速コースと10月の四川マラソン——6週間差のダブルレース計画、天府グリーンウェイの魅力、食文化の違いを解説。
クイック比較
| 項目 | 2026 上海マラソン - 12月6日 | 2026 成都マラソン - 10月25日 |
|---|---|---|
| 国/地域 | 中国 | 中国 |
| 開催月 | 12月 | 10月 |
| 平均気温 | 5-12°C | 14-20°C |
| コースタイプ | Flat | Flat |
| 標高差 | ~25m | ~30m |
| 参加者数 | 30,000 | 25,000 |
| エントリー方法 | Lottery | Lottery |
| ワールドメジャー | いいえ | いいえ |
| BQコース | はい | はい |
| 沿道応援 | Good | Good |
| レース週の天気スコア | 72/100 | 74/100 |
詳細比較
上海と成都は6週間差(成都2026年10月25日、上海12月6日)の対照的なマラソン体験。上海は12月初旬の寒さ(日平均約8°C)の中、完全フラットコース(約25m)で中国最国際的な都市を走ります。成都は10月下旬の穏やかな気温(14〜20°C)でほぼフラット(約60m)、中国南西部の秋の大規模マラソン。
上海のフラットなバンド沿いコースはスピード特化——最小限の標高差で中国屈指のPR会場。成都はわずかに起伏がありますが十分管理可能で、上海の6週間前に走れます。服装アドバイスで成都の10月下旬の変わりやすい天気に備えましょう。
純粋なスピードとWMM候補レース(30,000人)の威信なら上海。素晴らしい食文化、リラックスした雰囲気、フル25,000人の10月のレースなら成都。6週間差なので、経験者なら同じ秋冬シーズンに両方走れます。
各マラソンを探る
2026 上海マラソン - 12月6日
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カウントダウンを見る →2026 成都マラソン - 10月25日
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カウントダウンを見る →よくある質問
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