ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Dublin Marathon - Oct 25
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| レース | 2026 ダブリンマラソン - 10月25日 |
|---|---|
| 都市 | Dublin |
| 日程 | 2026-10-25 08:45:00 |
| 参加規模 | ~18,508 人 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| 関門ペース | 9:57/km |
| コース速度 |
速いコーススピード指数 0.94——直近4大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | Europe/Dublin |
| 公式サイト | Dublin Marathon Group |
| エントリー | エントリーする · 110 EUR |
| 参加費の推移 | 2023 €1102025 €1102026 €110(3年で +0.0%)· 業界平均を下回る(年率 +0.0% vs +4.9%) |
| 平均気温 | 10.9°C / 52°F |
|---|---|
| 湿度 | 90% |
| 風速 | 31.8 km/h |
| 降水確率 | 63% |
| 典型的な天候 | 10月下旬のダブリンは涼しく湿っぽく、レース当日の最高気温は11°C前後、最低は7°C前後、湿度はおよそ87%、雨の確率は約37%です。アイリッシュ海からの風は平均23km/hで、フェニックスパークなど開けた区間では強まります。 |
準備すべきこと: 08:45のスタートは肌寒いため、11°Cを基準に着込み、セント・スティーブンス・グリーン脇のロウアー・リーソン・ストリート(Leeson Street Lower)のコラルで脱ぎ捨て用のレイヤーを用意しましょう。厚着よりも、つば付きキャップと軽い防水シェルが有効で、観客が並ぶ市街地に入れば体はすぐに温まります。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
31.8 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 8.1°C | 11.2°C | 13.5°C |
| 露点 | 5.8°C | 9.6°C | 12.3°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 単一周回の市街地コース |
|---|---|
| 累積標高差 | 208m |
| 路面 | 全区間が交通規制された舗装路で、ダブリン中心部、フェニックスパーク、ジョージ王朝様式の郊外を抜け、ペッパー・キャニスター教会のすぐ先にあるアッパー・マウント・ストリート(Mount Street Upper)でフィニッシュします。路面はなめらかな市街アスファルトです。 |
| コース特徴 | 全体に起伏があり累積標高は約208m。難所は勾配よりも位置にあり、前半のフェニックスパークの長い緩い上り、そして35km付近のローバック・ロードの上りが、脚が疲れた後半に現れます。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
| 年 | 完走者数 | 前回比 |
|---|---|---|
| 2023 | 16,347 | — |
| 2024 | 17,719 | +8.4% |
| 2025 | 18,224 | +2.9% |
実際に完走した人数です(エントリー規模とは異なります)。
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
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計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →エントリーは抽選(lottery)制です。2026年はリピーター優先枠を廃止し一般抽選に一本化されましたが、2026年の抽選はすでに締切で、今年はチャリティ枠か公認のGood for Age枠のみが残っています。参加費は110ユーロ+手数料5.5ユーロ、公式サイトは英語で海外ランナーにも分かりやすい構成です。アイルランドはシェンゲン圏外で、日本国籍は短期滞在ビザ不要(90日以内の観光)。アイルランドはシェンゲン圏外のためETIAS(渡航認証)も対象外で、米国向けのESTAも当然不要です。ダブリン空港(DUB)へはロンドンやアムステルダム経由が一般的です。
中程度で、完全な平坦ではないものの過酷でもありません。単一周回の市街地コースで累積標高は約208m。難しさは勾配よりも位置にあり、前半のフェニックスパークの長い緩い上りと、35km付近のローバック・ロードの上りが、脚が疲れた後半に来ます。一定ペースで走れば好タイムが狙えるコースです。
フルマラソン単独(42.195km)の大会で、レース当日にハーフの同時開催はありません。コースは反時計回りの単一周回で、2024年のコース変更以降、08:45にセント・スティーブンス・グリーン脇のロウアー・リーソン・ストリート(Leeson Street Lower)をスタートし、ペッパー・キャニスター教会のすぐ先のアッパー・マウント・ストリート(Mount Street Upper)でフィニッシュします。メリオン広場は現在、手荷物預かりと集合エリアでフィニッシュ地点ではありません。フェニックスパークやジョージ王朝様式の市街を抜け、全区間が交通規制された舗装路です。
コースは7時間開放され、最後のランナーがスタートラインを越えた時点から計測されます。公式計時は現地時間16:55頃に終了します。回収バスはありませんが、テールウォーカーが7時間ランナーをサポートし、制限を過ぎるとコース上のランナーは歩道へ誘導され、道路が再開されます。
はい。コースはAIMS/世界陸連公認でボストン参加資格(BQ)対象、さらにアボット・ワールドマラソンメジャーズの資格レースでもあります。エントリー自体に資格タイムは不要(公開抽選)ですが、ここでの完走タイムはボストンやメジャーズのエイジグループ順位に有効です。
涼しく・湿っぽく・風がある前提で準備しましょう。当日の最高は11°C前後、最低は7°C前後、湿度は約87%、雨の確率は約37%です。軽い防水シェルかベスト、キャップ、コラル用の脱ぎ捨てレイヤーが有効です。風は平均23km/hで、開けたフェニックスパークで最も感じます。
2025年は約18,508人が完走しました。ダブリンは単一距離の大会でレース当日にハーフが併催されないため、これはフルマラソンのみの完走者数です(ダブリン・ハーフは別のレースシリーズの日程)。ヨーロッパ最大級の単一距離マラソンの一つです。
Florence · 2026-11-29
Frankfurt am Main · 2026-10-25
Ghent · 2027-03-21
Hamburg · 2027-04-25
Kraków · 2027-04-18
La Rochelle · 2026-11-29