ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2027 Hamburg Marathon - Apr 25
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2027 ハンブルクマラソン - 4月25日 |
|---|---|
| 都市 | Hamburg |
| 日程 | 2027-04-25 08:30:00 |
| 参加規模 | ~11,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| コース速度 |
速いコーススピード指数 0.9——直近5大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | Europe/Berlin |
| 公式サイト | Marathon Hamburg Veranstaltungs GmbH |
| エントリー | エントリーする · 95 EUR |
| 平均気温 | 9.8°C / 50°F |
|---|---|
| 湿度 | 77% |
| 風速 | 21.6 km/h |
| 降水確率 | 29% |
| 典型的な天候 | エルベ川沿いの肌寒く風のある春の朝です。8時30分のスタート時で気温約10°C、昼には15°C前後まで上がります。湿度は約76%、日中に小雨が降る確率は約30%です。 |
準備すべきこと: 自己ベストを狙うには理想的なコンディションです。自分のブロックのスタート地点では使い捨てのウェアで防寒し、レースはシングレットとショーツで。荷物には春雨に備えて軽量レインジャケットを入れておきましょう。シューズは通常のロードレーシングシューズで十分です。コースは大半が滑らかな市街地の道路で、歴史ある倉庫街シュパイヒャーシュタットの赤レンガ倉庫群のそばを通ります。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
21.6 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.9°C | 9.4°C | 14°C |
| 露点 | 1.2°C | 4.9°C | 9.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 2つのスタートエリア(早いブロックはハンブルク見本市会場そばのKarolinenstraße、遅いブロックはBei den Kirchhöfen)から出発し、合流して共通のフィニッシュ地点Karolinenstraßeへ向かう1周の大きなループコース。重複区間はありません。 |
|---|---|
| 累積標高差 | 40m |
| 路面 | ほぼ全区間が滑らかな市街地のアスファルト。アルスター湖、港、公園を巡り、歴史ある倉庫街シュパイヒャーシュタットの赤レンガ倉庫群のそばを通り、運河を渡る橋の緩いスロープがいくつかあります。 |
| コース特徴 | 高速でフラット。42.195km全体の標高は約40mの範囲に収まり、最高地点でも最低地点より約40m高いだけです。本格的な登りはなく、運河を渡る橋の緩やかなスロープのみです。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
| 年 | 完走者数 | 前回比 |
|---|---|---|
| 2025 | 11,683 | — |
| 2026 | 15,550 | +33.1% |
実際に完走した人数です(エントリー規模とは異なります)。
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →抽選はなく 先着順 です。公式Haspaハンブルクマラソンサイトから直接申し込め、英語表記で海外ランナーにも分かりやすい構成です。料金はゼッケン番号制で、先着2,500名は95ユーロ、その後115・125・135ユーロと上がります。マラソンは 例年9月頃に完売 するため早めの登録が安全です。ドイツはシェンゲン圏で、日本国籍は 90日以内の短期滞在はビザ免除 です。なお、EUの渡航認証 ETIAS(米国のESTAとは別物)が2026年後半に導入予定で、2027年の渡航では事前取得が必要になる見込みです。
はい、非常にフラットです。42.195km全体の 標高差は約40mのみ で、最高地点でも最低地点より約40m高いだけ。本格的な登りはなく運河の橋の緩いスロープだけです。ドイツでも数少ない高速コースで、自己ベスト(PB)狙いに最適 です。
はい。コースは ワールドアスレティックス・ラベル を取得し、主催者はAIMS正会員で、公認コースのためBQ(ボストン出場資格)対応 です。ここでの完走タイムはボストンの資格申請に使えます。ハンブルク自体のエントリーに資格タイムは 不要 です。
公式制限時間は 6時間、1kmあたり約8分30秒のペースに相当し、初マラソンやウォークラン併用でも十分に間に合います。制限はとても寛大で、最後のランナーがスタートラインを通過してから6時間後 に大会が正式終了するため、出走者全員が丸6時間を確保でき、早いブロックほど実質的な持ち時間は長くなります。スタートは 2つのスタートエリア からウェーブ制で行われます(おおむね08:30〜09:15)。
最寄りは ハンブルク空港(HAM) で、日本からはフランクフルト、ミュンヘン、ヘルシンキなどの拠点を経由して到着します。空港から市内へは快速、市内は地下鉄・近郊電車(U-Bahn/S-Bahn)が発達し、発着地点のKarolinenstraße(見本市会場付近)まで公共交通で行けるためレンタカーは不要です。
春らしい肌寒く変わりやすい天候です。レースの朝で気温約 10°C、昼に15°C前後、湿度約76%、小雨の確率は約30%です。レースはシングレットとショーツ、スタートでは使い捨ての防寒着、荷物に 軽量レインジャケット を。この涼しい気温こそ好記録が出やすい理由の一つです。
全ランナーのフィニッシュは Karolinenstraße(ハンブルク見本市会場、テレビ塔そば)で、エキスポと受付もここで行われます。一方スタートは 2つのエリア に分かれ、早いブロックはKarolinenstraße、遅いブロックは近くの Bei den Kirchhöfen から出発します。両ルートは合流して同じフィニッシュに戻るため、手荷物預けや仲間との合流が容易です。コースはアルスター湖、港、歴史ある倉庫街を巡り、都市の景観と沿道の応援が魅力です。
Kraków · 2027-04-18
La Rochelle · 2026-11-29
Ljubljana · 2026-10-18
Lyon · 2026-10-04
Madrid · 2027-04-25
Málaga · 2026-11-08