ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 French Riviera Marathon Nice-Cannes - Nov 8
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| レース | 2026 ニース・カンヌマラソン - 11月8日 |
|---|---|
| 都市 | Nice to Cannes |
| 日程 | 2026-11-08 08:00:00 |
| 参加規模 | ~10,415 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/Paris |
| 公式サイト | Azur Sport Organisation |
| 平均気温 | 13.6°C / 56°F |
|---|---|
| 湿度 | 78% |
| 風速 | 20.3 km/h |
| 降水確率 | 37% |
| 典型的な天候 | 地中海性の穏やかな晩秋。大会月の平均は約14°C、午前8時のスタート時は11〜12°C前後、日中の最高は約17°C。湿度はおよそ70%、降水確率は約22%、海沿いに時速14km前後の安定した風があります。 |
準備すべきこと: 海辺のスタートは肌寒く、日が差すと一気に暖まります。海面の照り返しにサングラスとバイザーが有効。スタート前は使い捨ての薄手トップスを着て、号砲前に脱ぎ捨てると快適です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
20.3 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 10.8°C | 14°C | 15.9°C |
| 露点 | 4.5°C | 9.9°C | 13.1°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイント・ツー・ポイントの海岸ロード、純標高差は小 |
|---|---|
| 累積標高差 | 173m |
| 路面 | 全線舗装路で約95%が地中海の海岸線沿い。ニースからカンヌまで7つのコミューンを通過します。 |
| コース特徴 | 大半は平坦で速いコースですが、累積標高約173mの多くが後半(アンティーブ〜ゴルフ・ジュアンの岬の小さな起伏)に集中し、カンヌへ入ると平坦なフィニッシュになります。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →エントリーは公式サイトの先着順で、抽選ではありません。最初の1,000人は約65ユーロ、定員が埋まるにつれ段階的に約95ユーロまで上昇し、例年およそ6か月前に完売するため早めの申込みを。フランスはシェンゲン圏で、日本国籍は短期観光ならビザ免除で90日以内の滞在が可能です。なお、EUの渡航認証ETIASが2026年後半に開始予定で、ビザ免除国(日本など)も2026年第4四半期以降はETIAS(渡航認証)の取得が必要になる見込みです。最寄りはニース・コート・ダジュール空港(NCE)で、通常はパリやドバイ・イスタンブール等を経由します。エントリー画面は英語対応で海外ランナーに優しい設計です。
速い低標高コースですが、完全な平坦ではありません。累積標高は約173mで、その多くが後半のアンティーブ周辺の岬の小さな起伏に集中します。公式は“正の標高100m”と案内し、フランス語百科は173mとより詳細です。いずれにせよ純標高差の小さい海岸ルートで、カンヌでは平坦にフィニッシュします。
正真正銘のポイント・ツー・ポイントです。午前8時にニースの英国人遊歩道から号砲、約95%が地中海の海岸線沿いで、アンティーブやジュアン・レ・パンを含む7つのコミューンを抜け、カンヌのクロワゼット大通り・映画祭宮殿のそばでフィニッシュします。
中程度。前半の湾沿いは平坦で速く走れるため、最大の落とし穴は前半の突っ込みすぎで、後半の累積約173mで脚が残らないことです。海岸は開けており、午後の風と日差しが終盤に効きます。前半の平坦区間は抑えめに刻み、カンヌ手前の起伏に力を残しましょう。
使えます。コースはAIMS計測・FFAインターナショナルラベルで、世界陸連カレンダーに掲載され、アボット・ワールドマラソンメジャーズのWanda年齢別ランキング(40歳以上の独立プログラム)も備えています。記録はボストンマラソンの参加資格として認められ、ボストン資格は18歳以上のすべてのランナーに開かれています。エントリーは先着順で標準記録は不要です。制限時間は6時間、8時スタートで終了は午後2時頃です。
2025年大会はフル個人で10,415名が完走(複数のフランス記録サイトで相互確認)、2024年の8,507名を上回る記録的な年でした。リレー・デュオや併催の20kmを含めた全種目の参加は約21,000人超で、パリに次ぐフランス第2の規模のマラソンです。
軽量で通気性のあるレースウェアに、開けた海岸用のサングラスと帽子(またはバイザー)を。脱げるアームスリーブは肌寒い朝のスタートに便利です。公式結果はレース後まもなく主催者サイト(marathon06.com)と計時パートナーで公開され、当日はライブ追跡も利用できます。
Oslo · 2026-09-12
Porto · 2026-11-08
Reykjavik · 2026-08-22
Rotterdam · 2027-04-11
San Sebastián (Donostia) · 2026-11-22
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