ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Norfolk Marathon - Apr 18
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| レース | 2027 ノーフォークマラソン - 4月18日 |
|---|---|
| 都市 | Cromer |
| 日程 | 2027-04-18 09:30:00 |
| 参加規模 | ~485 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | EPIC Norfolk |
| エントリー | エントリーする · 46 GBP |
| 平均気温 | 8.4°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 85% |
| 風速 | 24.5 km/h |
| 降水確率 | 27% |
| 典型的な天候 | 涼しく風のある北海沿岸の朝。曇りがちでにわか雨の可能性 |
準備すべきこと: 4月中旬のクローマーは約11°Cと涼しく、北海からの海風は平均約15km/h。崖沿いは遮るものがなく、少なくとも一区間は向かい風になります。脱ぎ着できる薄手の長袖と、雨対策がおすすめです。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
24.5 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.3°C | 8.3°C | 10.5°C |
| 露点 | 2.8°C | 6°C | 8.4°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ループ(発着同地点) |
|---|---|
| 累積標高差 | 180m |
| 路面 | ロード(海岸・起伏あり) |
| コース特徴 | 北ノーフォーク海岸沿いのロードマラソン。スタートはNorth Lodge Park脇のCliff Avenue、ゴールはクローマー中心部のTucker Streetで、クローマー桟橋と海を望みます。平坦ではなく緩やかにアップダウンする崖沿いと田園の道で、一部は一列でしか通れない狭い区間も。給水は約5kmごとに全7か所。英国陸連ルールで開催されますが、ボストン認定コースではありません。 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
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計算機を使う →2027年の正確な開催日はまだ確定していません。2026年大会は4月19日(日)に行われ、主催のEPIC Norfolkは例年4月中旬に開催してきたため、同じ週末(2027年4月18日頃)が現時点の見込みです。渡航を手配する前に、EPIC Norfolk公式ページで確定日をご確認ください。
クローマーに空港はないため、ロンドン(ヒースローLHRなど)に入り、鉄道でノリッジ(Norwich)へ、そこからクローマーまで約45分が現実的です。ノリッジ空港(NWI、乗継便)利用も可。イギリスは短期観光なら6か月以内ビザ不要(ETA電子渡航認証が必要になる場合があるため最新情報を要確認)。エントリーは英語サイトで、海外発行のカードで支払えます。
抽選ではなく先着順の有料エントリーです。フルの参加費は約£44(登録ランナー)または£46(一般)+手数料で、主催のEPIC Norfolkと計測のTotal Race Timing経由で申し込みます。小規模な大会(フル完走約485人)で定員に達することもあるため、早めの登録がおすすめです。
北ノーフォーク海岸沿いのロードコースで、平坦ではなく緩やかな起伏があります。崖沿いと田園の細かなアップダウンの連続で、大きな登りはありません。累積標高は約150–200m(起伏地形ではGPSが多めに出ます)。約10km地点でハーフと分かれ、一列通行の狭い区間を経て、ラスト約10kmで再合流します。ゴールはTucker Streetでクローマー桟橋と海を望みます。
4月中旬のノーフォーク海岸は涼しく風があります。日中の最高は約13–14°C、レース朝の体感は約11°C、湿度約74%、北海からの海風は平均約15km/h。4月はおよそ半数の日に雨が降るため、にわか雨対策を。脱ぎ着できる薄手の長袖かベスト+アームスリーブが安心で、開けた崖沿いは向かい風になります。
フルの制限時間は6時間(ハーフは4時間)。これは1kmあたり約8分32秒のペースに相当し、初マラソンやウォーク&ランのランナーにも余裕があります。給水は約5kmごとに全7か所、後半4か所では電解質、約27kmと約37km地点でヴィーガン菓子が用意されます。
使えません。本大会は英国陸連ルール・フルマラソンライセンスで運営されますが、AIMS/世界陸連の公認記録はなく、ボストン認定コースではありません。記録狙いより、海岸の景色と小規模大会の和やかな雰囲気を楽しむ大会です。計測と記録はTotal Race Timingが担当し、完走者には専用メダルが贈られます。
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