上海マラソン vs 北京マラソン：中国二大レース比較

上海と北京マラソンを比較。バンドの絶景コースと天安門広場を走る伝統レース——12月と10月の気温差、コース標高差、抽選倍率、外国籍ランナーの参加費まで解説。

クイック比較

項目 2026 上海マラソン - 12月6日 2026 北京マラソン
国/地域中国中国
開催月12月10月
平均気温5-12°C10-18°C
コースタイプFlatMostly Flat
標高差~25m~40m
参加者数30,00032,000
エントリー方法LotteryLottery
ワールドメジャーいいえいいえ
BQコースはいはい
沿道応援GoodGood
コース速度速いコース (0.93)速いコース (0.94)
レース週の天気スコア72/10083/100

詳細比較

上海と北京は中国の二大プレミアマラソンです。12月初旬の上海は日平均約8°C（多くの年で5〜12°C）と寒く、速いレースに向きます。北京の10月開催は暖かいが快適（10〜18°C）。どちらも基本的にフラットですが、外灘から徐家匯へ向かう上海のルート（累積標高差約25m）は純粋なフラットさでわずかに優位。

ランニング体験は大きく異なります。上海は外灘をスタートし、歴史的な建築群と対岸の陸家嘴スカイラインのコントラストを見ながら南京路・フランス租界を走ります。北京は天安門広場、長安街、オリンピック公園を通過——国家的意義に満ちたルート。どちらも抽選制で、上海の2025年フル当選率は7.2%（主催者発表）でした。

タイム重視なら上海の涼しい天気とフラットなコース。中国の首都を走る文化体験なら北京に匹敵するものなし。どちらもボストン予選対象の公認コースです。

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よくある質問

上海と北京マラソン、どちらが速いですか？

上海の方が速いです。ほぼ完全にフラットで標高差約25m、北京は約60m。12月初旬の上海は日平均約8°Cで、10月中旬の北京（8〜16°C）より涼しいです。ペース計算機で目標ペースを計画しましょう。

登録方法は？

どちらも抽選制で非常に競争的。2026年は北京32,000人、上海30,000人。どちらも定員を大きく超える応募があり、上海の2025年フル当選率は7.2%（主催者発表）。上海の外国籍参加費は1,150元（160米ドル）で、ナンバー受け取り時にパスポート原本が必要です。両方に応募しましょう。

天気はどうですか？

上海は12月初旬で日平均約8°C（多くの年で5〜12°C）、湿度が高くスタート時は冷え込みます。北京は10月中旬で8〜16°C、より乾燥。北京は朝が冷え込みスモッグの懸念も。レース天気スコアで確認しましょう。

中国初マラソンなら？

純粋なレース条件なら上海：よりフラットで当日は涼しく、規模はほぼ同じ（上海30,000人、北京32,000人）。北京は天安門広場を通る文化的に象徴的なルート。純粋なレースなら上海、首都を走る体験なら北京。

運営が良いのはどちら？

どちらも中国トップレベル。上海はスムーズなロジスティクス、充実したエイド、国際ランナーにやさしい体験で評価大。北京も近年大幅改善。服装アドバイスでレース準備を。

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