ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Baystate Marathon - Oct 18
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| レース | 2026 ベイステートマラソン - 10月18日 |
|---|---|
| 都市 | Lowell |
| 日程 | 2026-10-18 08:00:00 |
| 参加規模 | ~1,140 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/New_York |
| 公式サイト | Greater Lowell Road Runners |
| 平均気温 | 11.4°C / 53°F |
|---|---|
| 湿度 | 79% |
| 風速 | 11.6 km/h |
| 降水確率 | 30% |
| 典型的な天候 | 10月中旬のローウェルの朝は涼しく乾燥し、午前8時のスタート時で約8度C(46度F)、日中もひんやり、秋の湿度は低め |
準備すべきこと: 10月中旬の朝は午前8時スタートで約8度C(46度F)と冷え込み、日中も涼しいまま——好記録を狙うには理想的な気候です。使い捨ての長袖と途中で脱げる手袋が便利で、川沿いの開けた区間では風に注意。コース沿いの紅葉も楽しみのひとつ。ローウェルは米東部時間で、日本との時差はマイナス13時間(夏時間)です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
11.6 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.8°C | 11.5°C | 16.2°C |
| 露点 | 1.4°C | 7.4°C | 13.5°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 2周コース(Tsongasセンター発着) |
|---|---|
| 累積標高差 | 154m |
| 路面 | ロード(平坦な川沿いの舗装路と橋、2周) |
| コース特徴 | 好記録のために造られた、文字どおり平坦で速いコースです。これがベイステートを北東部で最も人気のあるボストン対象レースのひとつにしている理由です。スタートとフィニッシュはローウェル中心部のTsongasセンターで、フルはメリマック川沿いの舗装路を、まったく同じ周回を2周します。いくつもの橋を渡り、隣接するチェルムズフォードとティングスボロに少し入って折り返します。獲得標高はごくわずかで、2周全体で約154m(507フィート)のみ。本格的な坂はなく、川沿いの緩やかな勾配と橋のアプローチがある程度です。USATF公認(コースMA10634JK)のボストン対象レースで、実力も本物——2024年・2025年とも完走者の約22.9%がボストン参加標準を突破し、ニューイングランドでもトップクラスのBQ率です。だからこそ記録志向のランナーが集まります。2周制なので同じ景色を2度見て、ハーフ地点で発着エリアを通過します。応援の後押しを喜ぶ人もいれば、2周目が精神的にきついと感じる人もいます。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →2026年のベイステートマラソンは10月18日(日)、マサチューセッツ州ローウェルで開催されます。コロンブスデーの連休にあたります。フルマラソンは現地時間 午前8:00に中心部のTsongasセンターをスタートし、ハーフとリレーも同時に出発します。北東部で人気の秋のマラソンです。
北東部で最高クラスのボストン対象(BQ)コースだからです。コースは平坦でUSATF公認(コースMA10634JK)。2024年・2025年とも完走者の約22.9%がボストン参加標準を突破し、ニューイングランドでもトップクラスのBQ率です。起伏のある都市型レースより平坦コースでBQやPBを狙いたい人に向きます。まずボストン参加標準の計算機で自分の目標タイムを確認しましょう。
エントリーはRunSignupでオンライン手続き。抽選はなく先着順で、満員になり次第締切です。画面は英語で、フルの参加費は約120ドル、早めの登録ほど安くなります。観光目的の短期渡米ならESTA(電子渡航認証)で参加でき、ビザは不要です。主催はGreater Lowell Road Runnersで、営利企業ではなくランナーのボランティアクラブが運営する数少ない大規模マラソンのひとつです。
正真正銘の平坦・高速コースです。フルはメリマック川沿いを2周し、累積標高は2周全体で約154m(507フィート)のみ。本格的な坂はなく、川沿いの緩やかな勾配と橋のアプローチがある程度で、好記録のために設計されています。ペース計算機でイーブンペースの計画を。2周制なので同じ景色を2度見て、ハーフ地点で発着エリアを通過する点も押さえておきましょう。
フルマラソンの制限時間は6時間で、午前8:00スタートからの計測です。スタート6時間後に公式サポートとフィニッシュは終了し、残っているランナーは歩道に移って完走することになります。おおよそ1kmあたり8分32秒(1マイル13分44秒)が目安です。中規模の地域レースで、2025年のフル完走は約1,140人、2024年は約1,078人。記録志向のランナーが中心で、混雑は少なめです。
Boulder · 2026-09-27
Raleigh · 2026-11-01
Athens · 2027-03-20
Rehoboth Beach · 2027-04-11
Fort Worth · 2027-02-28
Deadwood · 2027-06-06