ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2027 Ottawa Marathon - May 30
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2027 オタワマラソン - 5月30日 |
|---|---|
| 都市 | Ottawa |
| 日程 | 2027-05-30 07:00:00 |
| 参加規模 | ~5,000 人 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| 関門ペース | 9:57/km |
| タイムゾーン | America/Toronto |
| 公式サイト | Run Ottawa |
| エントリー | エントリーする · 158 CAD |
| 平均気温 | 16°C / 61°F |
|---|---|
| 湿度 | 78% |
| 風速 | 9.5 km/h |
| 降水確率 | 48% |
| 典型的な天候 | 5月末のオタワの朝は涼しくやや湿り、号砲時10-16C、正午に18-22Cへ。東京の晩春に近いが雨に当たりやすい。 |
準備すべきこと: スタート前は冷えるので使い捨ての上着を一枚。本番はシングレットと短パンで十分。薄手のレインシェルと後半の給水を忘れずに。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
9.5 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 11.4°C | 16°C | 21.2°C |
| 露点 | 5.7°C | 11.6°C | 17.5°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | フルマラソン (42.195 km) |
|---|---|
| 累積標高差 | 200m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 平坦で高速、緩やかな起伏と橋の短い登りのみ。公認・ボストン対象、カナダ最速と称される。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →2027年5月30日(日)午前7時、オタワ市庁舎をスタートします。オタワ・レースウィークエンドの目玉で、ハーフ・10K・5Kなども同時開催されます。
使えます。正確に計測された公認コースでボストン参加資格の対象、世界陸連エリートラベルも保持します。平坦でカナダのBQ狙いに最適です。目標はボストン参加資格計算ツールで確認できます。
オタワはカナダ最速とされるマラソンです。リドー運河とオタワ川沿いを進み、起伏は緩やかで橋の短い登りがある程度。高低差が小さく、イーブンペースで自己ベストを狙いやすいコースです。ペース計算ツールで区間を計画しましょう。
制限時間は7時間。午前11時30分までに27km地点を通過する必要があり、1kmあたり約9分50秒で多くのランナーに余裕があります。フルの参加費はオンラインで約158カナダドル(別途税)です。
日本国籍は短期滞在ビザは免除ですが、カナダのeTA(電子渡航認証)が必要です。米国のESTAではない点に注意してください。エントリーは英語のみなので早めの手続きをおすすめします。
Vancouver · 2027-05-02
Montreal · 2026-10-11
Victoria · 2026-10-11
Niagara Falls · 2026-10-25
Edmonton · 2026-08-16
Mississauga · 2027-04-25