ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Montreal Marathon - Oct 11
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| レース | 2026 モントリオールマラソン - 10月11日 |
|---|---|
| 都市 | Montreal |
| 日程 | 2026-10-11 07:45:00 |
| 参加規模 | ~3,700 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/Toronto |
| 公式サイト | Courons MTL |
| エントリー | エントリーする · 150 CAD |
| 平均気温 | 10.8°C / 51°F |
|---|---|
| 湿度 | 79% |
| 風速 | 20.5 km/h |
| 降水確率 | 44% |
| 典型的な天候 | 10月中旬の早朝は涼しく、7:45スタート時で7-13C前後、正午にかけて十数度まで上昇。札幌の晩秋に近い肌寒さで、セントローレンス川沿いは小雨の可能性も。 |
準備すべきこと: マラソンにほぼ理想的な涼しさ。サンテレーヌ島のスタート地点は風が冷たいので使い捨ての上着を一枚。走り出せばすぐに暖まる。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
20.5 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.2°C | 10.3°C | 16.1°C |
| 露点 | 1.1°C | 6.9°C | 13.2°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイントツーポイント・ロードマラソン |
|---|---|
| 累積標高差 | 172m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 総獲得標高約172m、全体に緩やかなアップダウンの走りやすい高速コース。ゴールはメゾヌーブ公園のオリンピックパーク広場。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
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計算機を使う →Benevaモントリオールのフルマラソンは 2026年10月11日(日)開催、午前7:45にジャン=ドラポー公園(サンテレーヌ島)でスタートします。10月9-11日の3日間のフェスティバル週末の目玉で、ハーフ・10K・5K・1K・1マイルも同時開催されます。
フルの制限時間は6時間で、1kmあたり約8分32秒のペースです。ウォークラン派にも余裕があります。フィニッシュタイム計算機に目標を入れて、関門に間に合うか確認してください。
総獲得標高約172mの緩やかな起伏で、全体に走りやすいポイントツーポイントコースです。ゴールはメゾヌーブ公園のオリンピックパーク広場、傾いたオリンピック競技場の塔の足元。単発の上りより、イーブンペースが報われるコースです。
日本国籍は短期滞在の観光ビザは免除ですが、渡航前にオンラインでカナダのeTA(電子渡航認証)の取得が必須です。米国のESTAとは別物なので注意してください。到着空港はモントリオール・トルドー国際空港(YUL)です。
モントリオールはケベック州のフランス語と英語のバイリンガル都市で、bonjourとhelloが入り混じります。10月中旬は紅葉のピークで、旧市街の石畳や1976年オリンピックパークのゴール会場など、カナダ屈指の秋らしい雰囲気のレースです。2026年のフルは定員に達し受付を終了しています。公式のキャンセル待ちや名義変更枠(締切は概ねレース週前)、または2027年大会をご検討ください。近年のフル参加費はおよそ127〜190カナダドルです。
Victoria · 2026-10-11
Niagara Falls · 2026-10-25
Edmonton · 2026-08-16
Mississauga · 2027-04-25
Oita · 2027-02-07
Kyoto · 2027-02-21