ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Toronto Waterfront Marathon - Oct 18
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| レース | 2026 トロント・ウォーターフロントマラソン - 10月18日 |
|---|---|
| 都市 | Toronto |
| 日程 | 2026-10-18 08:00:00 |
| 参加規模 | ~7,538 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/Toronto |
| 公式サイト | Canada Running Series |
| エントリー | エントリーする · 190 CAD |
| 平均気温 | 11.9°C / 53°F |
|---|---|
| 湿度 | 76% |
| 風速 | 28.9 km/h |
| 降水確率 | 55% |
| 典型的な天候 | 10月中旬のトロントは爽やかな秋。午前8時のスタート時で約6〜12度と湿度も低く、湖畔の往復区間では風を感じることがあります。 |
準備すべきこと: 札幌の晩秋に近い気温で自己ベスト向き。ただし湖畔は風が出ます。使い捨ての防寒レイヤーで体を温め、走行時の体感10度前後に合わせて着込みすぎないのがコツ。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
28.9 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 7.4°C | 11.7°C | 16.3°C |
| 露点 | 3°C | 7.6°C | 12.7°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ロードマラソン |
|---|---|
| 累積標高差 | 40m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 市街地を抜けオンタリオ湖岸に沿う平坦で高速なポイント・トゥ・ポイント。中盤のスパダイナ高架橋に少し急な上り下りがあり、終盤数キロのベイ・ストリートにも緩い上り坂がありますが、累積標高は小さく、ゴールはネイサン・フィリップス広場付近です。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →フルマラソンは2026年10月18日(日)午前8時スタート、5kmは前日の10月17日(土)です。制限時間は6時間で、1kmあたり約8分14秒以内のペースを保つ必要があります。ペース計算機でスプリットを設計しましょう。
はい。公認の平坦で高速なロードコースでボストンの資格記録に有効です。世界陸連エリートラベル大会で記録水準も高く、湖岸の往復ルートはカナダ屈指の自己ベスト向きコースです。ボストン出場資格計算機で目標を確認できます。
日本国籍は短期滞在ビザは免除ですが、航空機での渡航にはカナダのeTA(電子渡航認証)が必要です(米国のESTAではありません)。数日で承認されますが早めに取得を。エントリーや大会連絡は基本的に英語で行われます。
Race Rosterからオンラインで先着順に申し込みます。フルの参加費は約190カナダドル(早割は安く、直前になるほど高くなります)。抽選はありませんが、フルとハーフは数か月前に売り切れるのが通例なので早めの登録を。
非常に平坦です。オンタリオ湖岸に沿いほぼ高低差がなく、主な起伏は中盤スパダイナ高架橋の上り下りと終盤ベイ・ストリートの緩い坂で、累積標高は小さめです。2025年はフル完走者7,538人とカナダ史上最多で、42kmの定員は9,500人。坂より路面の市電レールや数か所の急カーブに注意。
Ottawa · 2027-05-30
Vancouver · 2027-05-02
Montreal · 2026-10-11
Victoria · 2026-10-11
Niagara Falls · 2026-10-25
Edmonton · 2026-08-16