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Calculateurs d'allure, de VO2max et de zones cardiaques, plan d'entraînement, calendrier HYROX : les outils gratuits du coureur, sans inscription.
Calculateurs et outils de course à pied
- Temps moyen HYROX — et le vôtre, estimé par niveau
- Calculateur d'allure — min/km, km/h et temps final
- Calcul zones de fréquence cardiaque course à pied — 4 formules
- Calcul VO2max : course, test Cooper ou fréquence cardiaque
- Calories course à pied — calcul et tableau par km/h
- Estimation temps marathon — depuis votre semi ou 10 km
- Temps de passage marathon et semi — negative split
- Calcul FC max femme et homme — 6 formules comparées
- Convertisseur allure vitesse — min/km, km/h et tableau
- Recharge glucidique : combien de grammes, jour par jour
- Affûtage marathon et semi : plan jour par jour
- Allures d'entraînement — vos 6 zones sans test VMA
- Équivalence vélo, natation, elliptique et course à pied
- Seuil lactique : calculez votre allure seuil depuis un 10 km
- Dénivelé en course à pied — temps ajouté et km-effort
- Pas en km — 10 000 pas selon votre taille
- Vitesse critique (VC) : calcul à partir de deux courses
- Poids HYROX par catégorie et sexe, en kg et lb
- Test de Yasso 800 — temps au 800 m et récupération
- Calculateur 4x4 norvégien : allure, % de VMA et FC
HYROX
Récits de course
Chicago 2026 : trouver un hôtel, huit semaines de préparation et une arrivée en 3:51:19.
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