ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Valley Harvest Marathon - Oct 11
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| レース | 2026 バレーハーベストマラソン - 10月11日 |
|---|---|
| 都市 | Wolfville |
| 日程 | 2026-10-11 08:00:00 |
| 参加規模 | ~198 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/Halifax |
| 公式サイト | Valley Harvest Marathon |
| 平均気温 | 10.4°C / 51°F |
|---|---|
| 湿度 | 86% |
| 風速 | 12.3 km/h |
| 降水確率 | 43% |
| 典型的な天候 | 秋晴れの涼しく快適な朝、低湿度・弱風 |
準備すべきこと: 10月中旬のアナポリスバレーは涼しくレース向き。日中最高は約15°C(59°F)ですが、7:30のスタート時は約6°C(42°F)と冷えます。アームスリーブや脱ぎ捨て用の上着が便利。降水確率は約29%なので、たためる軽量レインシェルがあると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
12.3 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.7°C | 10.5°C | 15°C |
| 露点 | 2.9°C | 8.2°C | 13.3°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ロード(田園) |
|---|---|
| 累積標高差 | 258m |
| 路面 | ロード(舗装、ゆるやかな起伏) |
| コース特徴 | アナポリスバレーの田園地帯を走る高速かつ絶景のコース。リンゴ園や馬牧場を抜け、獲得標高は約258mのゆるやかな起伏。フィニッシュはアカディア大学の競技場トラック。ボストンマラソン認定コースかつアボット・ワールドマラソンメジャーズの年代別予選対象、抽選なしの先着登録。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →最寄りの空港はハリファックス(YHZ)で、車で約1時間でウルフビルに着きます。日本からはトロント(YYZ)やバンクーバー(YVR)経由が一般的です。入国にはカナダの eTA(電子渡航認証)の事前申請が必要です。会場はアカディア大学のある小さな町なので、宿は限られます。早めの予約をおすすめします。
抽選なしの先着登録で、RaceRoster からオンラインで申し込めます。フルマラソンは規模が小さく、2024年の完走者は約 198人と定員にはほど遠いため、枠の心配はいりません。現在の第1段階の参加費は 106.05カナダドル(14% HST・オンライン手数料込み)。段階的に値上がりするので、早めの登録がお得です。
狙えます。コースはボストンマラソン認定であり、アボット・ワールドマラソンメジャーズの年代別予選対象でもあるため、記録は両方に有効です。PR向きで、2024年は完走者の約 5.6%がBQを達成。findmymarathon はノバスコシア州でPRを狙うのに最適なマラソン(コーススコア98.06)と評価しています。獲得標高は約 258mとゆるやかです。
アナポリスバレーの田園ロードを走る絶景コースで、リンゴ園や馬牧場、のどかな農地を抜けます。フィニッシュはアカディア大学の競技場トラックで最後の1周を走ります。全線舗装路で、ほぼ平坦に短い起伏が少し混じる程度。獲得標高は約 258m。10月は収穫期で景観が特に美しい時期です。
公式の制限時間は 6時間で、7:30スタート・13:30にコース閉鎖です。より時間が必要なランナーは 6:30の無サポート早朝スタートを申請できますが、まだ係員や給水がないため、コースを把握しヘッドランプの携行が必要です。関門内に完走するには、おおむね キロ8分30秒のペースを保つのが目安です。
フルマラソンは 2026年10月11日(日)午前7:30、ノバスコシア州ウルフビルのアカディア・アスレチックコンプレックス発着で行われます。すべての競技種目が同じ日曜に行われ、ウルトラ・フルが7:30、ハーフが7:45、10Kが8:00、5Kが8:15頃のスタートです。子ども向けのユースラン(Youth Run)のみ、前日の10月10日(土)に開催されます。
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